Word fit met Do  |  Personal Training op locatie

Fitter worden op jouw manier.
Train in de buitenlucht, op het werk of gewoon thuis.

"Ik geloof dat door middel van sport en bewegen je je energieker gaat voelen, gelukkiger wordt, sterker in je schoenen staat en dat je beter weet te anticiperen op je dagelijkse rompslomp van werk en andere zaken."

Dominque Soomer / Personal Trainer 

Meer dan een Personal Trainer

Laat mij jou helpen in beweging te komen.

Meer dan een personal trainer

Ik ben meer dan een personal trainer. Ik ben namelijk een ‘gewone’ vrouw, met een ‘gewoon’ mooi leven en een ‘gewone’ gezondheid. Ik ben absoluut geen health goeroe, fitgirl, living-happily-ever-healthy type. Daarvoor vind ik pizza en ijs te lekker.

 

Wat bewegen voor mij betekent

Voor zover ik mij kan herinneren heb ik altijd gesport. Niet op hoog niveau, maar was wel altijd bezig.

Ook ik ken het gevoel van; pfff… moet ik me omkleden, en dan nog naar de sportclub en dan nog trainen… die bank zit wel erg lekker. Maar ik wist donders goed als ik klaar zou zijn met sporten, hoe goed ik mij zou voelen.

Resultaat: Minder stress, een heldere mindset, waardoor ik betere keuzes kon maken.

 

Waar word ik gelukkig van?

Ik word enorm gelukkig van krachttraining en sta ik drie keer per week in de Crossfit box als leerling de opdrachten van trainers te volgen die het uiterste van je vragen, maar op een manier die prettig is en tegelijkertijd uitdagend.

Daarnaast word ik gelukkig van lekker eten, zowel gezond als ‘minder gezond’. Ik ben graag buiten, maar ongegeneerd een hele zondag Netflixen vind ik ook geen probleem.

 

Door mezelf meer en meer op nummer 1 zet, word ik gelukkiger, maar anderen ook!

Want zeg nou zelf, als jij je goed voelt, straal je dat uit. Als jij je goed voelt, ben je beter in staat een ander te helpen, zonder jezelf daarin weer op de laatste plek te zetten.

 

Uit liefdesverdriet bloeide een nieuwe liefde

En hoe heet hij dan? Je nieuwe liefde? Ik zal je zeggen, deze liefde is er altijd al geweest, maar nam het aan als iets vanzelfsprekends. Mijn grote liefde voor sport en bewegen. Eindelijk besefte ik mij wat dit voor mij zowel fysiek als mentaal betekent.

En het mooie is, het zal je nooit pijn doen, althans, als je de spierpijn niet meetelt.

 


De liefde die ik heb voor sport en bewegen gun ik een ieder ander, in een vorm die bij hem/haar past.

Dit hoeft niet te betekenen dat je direct lid moet worden van een sportschool of op een sport moet gaan. Nee, we gaan opzoek naar een vorm van beweging waar jij energie en plezier uithaalt. Iets dat bij jou past. Ik ben waarschijnlijk in het begin je stok achter de deur, maar die hebben we allemaal wel eens nodig. Ik zorg dat ik je fysiek in beweging breng, een steun in de rug zal zijn en er voor je ben om je in beweging te houden.

 

Mij-goed-voelen staat boven er-goed-uitzien

Ik wil hierbij direct zeggen dat ik zou liegen als het mij niets zou doen als ik zie dat er zich extra bagage heeft gevormd om mijn middel… Ook die momenten herken ik maar al te goed.

Maar ik weet ook hoe die extra bagage zich heeft opgebouwd.

Stress, minder sporten of bewegen in het algemeen, makkelijker eten, slechter slapen, nog meer stress en zo door en door… Dan is zo’n eerste stap om weer letterlijk in beweging te komen best wel een opgave. Daarom is het essentieel om je te omringen met mensen die het beste in jou zien en jou uit die neerwaartse spiraal weten te halen.

Als je vindt dat je er niet goed uitziet of in ieder geval niet zoals je zou willen, komt dat toch vanuit een gevoel van binnen en dat straal je uit naar buiten.


Bewegen om je energiek en gelukkig te voelen,

omdat ik uit ervaring spreek

Het klinkt wat zwaarmoedig, maar die liefdesverdriet heeft mij doen beseffen hoeveel sport en bewegen
voor mij heeft betekent en dat nog steeds doet. Nu ik dit maar al te goed besef, vind ik het mijn plicht om jou en vele
anderen te laten ervaren wat dit kan betekenen voor je algehele gemoedstoestand, je energie, geluk en kracht.

Hoe kan ik je helpen?

Personal training
Health

6 weken

12 trainingen

Aanvulling op je levensstijl
en gezondheid
verbetering van je fysiek.

Personal training
Health & Fit

12 weken

24 trainingen
Aanpassen van je

levensstijl
Work-Life Balance.

Personal training
Health, Fit & Shape

26 weken

52 trainingen
Het roer omgooien naar de
levensstijl met blijvend resultaat.
Work-Life-Health Balance.

Personal training
Bootcamp

Particulieren en Bedrijven

Fit worden in groepsverband.
Verbeter je levensstijl en gezondheid met deze Bootcamp trainingen

Wil je meer weten?  

Heb je vragen of wil je eerst meer weten? Neem gerust contact met me op of vraag een gratis, geheel vrijblijvend, intake gesprek aan

DO MORE WITH DO

Dominique | domorewithdo.com

info@dominiquesoomer.nl

Charta 77-Vaart 56

2033BG Haarlem

TRAININGSAANBOD

Personal training op locatie

Bootcamp voor particuleren

Bootcamp voor bedrijven

SHARING IS CARING